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​吃肉不长肉宁夏胡羊排加盟这波操作可以有

发布日期:2020-08-05 作者: 点击:

吃肉不长肉宁夏胡羊排加盟这波操作可以有


  现在还是露肉的季节,很多的MM们还在减肥的节奏中无法自拔,在大多数人的眼中,肉食似乎是减肥的克星,所以在减肥期间会坚持素食主义的操作,事实上,宁夏胡羊排加盟这里倒是有另一波操作,让MM们吃肉却不长肉。

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  宁夏胡羊排加盟今天给大家的这波操作的名称是——千张蒸肉卷,在介绍具体的步骤之前呢,宁夏胡羊排加盟先来给大家普及下这千张的营养价值:


  1.豆腐丝中含有多种矿物质,可以为人体补充钙质,防止因缺钙引起的骨质疏松,促进骨骼发育,对小儿、老人的骨骼生长极为有利;


  2.豆腐丝含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇,防止血管硬化,预防心血管疾病,保护心脏;


  3.豆腐丝中含有丰富蛋白质,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的8种氨基酸,而且其比例也接近人体需要,能被人体充分吸收,而且营养价值较高;

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  那到底营改增怎么做呢?具体步骤如下:


  主料:豆皮1张鸡肉辅料:油适量、盐适量、胡椒粉2g、香葱2根、淀粉5g、高汤鲜2g、生抽5g、蚝油5g;


  把葱姜洗净和鸡肉切块;把葱姜和鸡肉用绞肉机打成肉泥;把鲜高汤打到鸡肉泥里;朝一个方向搅拌上劲,把鸡肉泥加胡椒粉、生抽、蚝油拌均匀;加淀粉、盐拌均匀,再加橄榄油拌均匀;把鸡肉泥加胡椒粉拌均匀、让豆皮铺在菜板上,均匀地抹上肉泥和鸡蛋拌均匀;用千张卷起来;加入有开水的蒸锅里,把接头去找下,大约蒸7-8分钟即可;取出切成片即可,也可以和沾料一起上桌。


  宁夏胡羊排加盟介绍的这道菜的制作方法如此简单,而且健康美味,想减肥而又想吃肉的MM们不妨来试一试,放心大胆地吃肉肉!

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