​吃肉不长肉宁夏胡羊排加盟这波操作可以有

吃肉不长肉宁夏胡羊排加盟这波操作可以有

　　现在还是露肉的季节，很多的MM们还在减肥的节奏中无法自拔，在大多数人的眼中，肉食似乎是减肥的克星，所以在减肥期间会坚持素食主义的操作，事实上，宁夏胡羊排加盟这里倒是有另一波操作，让MM们吃肉却不长肉。

　　宁夏胡羊排加盟今天给大家的这波操作的名称是——千张蒸肉卷，在介绍具体的步骤之前呢，宁夏胡羊排加盟先来给大家普及下这千张的营养价值：

　　1.豆腐丝中含有多种矿物质，可以为人体补充钙质，防止因缺钙引起的骨质疏松，促进骨骼发育，对小儿、老人的骨骼生长极为有利；

　　2.豆腐丝含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇，防止血管硬化，预防心血管疾病，保护心脏；

　　3.豆腐丝中含有丰富蛋白质，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的8种氨基酸，而且其比例也接近人体需要，能被人体充分吸收，而且营养价值较高；

　　那到底营改增怎么做呢？具体步骤如下：

　　主料：豆皮1张鸡肉辅料：油适量、盐适量、胡椒粉2g、香葱2根、淀粉5g、高汤鲜2g、生抽5g、蚝油5g；

　　把葱姜洗净和鸡肉切块；把葱姜和鸡肉用绞肉机打成肉泥；把鲜高汤打到鸡肉泥里；朝一个方向搅拌上劲，把鸡肉泥加胡椒粉、生抽、蚝油拌均匀；加淀粉、盐拌均匀，再加橄榄油拌均匀；把鸡肉泥加胡椒粉拌均匀、让豆皮铺在菜板上，均匀地抹上肉泥和鸡蛋拌均匀；用千张卷起来；加入有开水的蒸锅里，把接头去找下，大约蒸7-8分钟即可；取出切成片即可，也可以和沾料一起上桌。

　　宁夏胡羊排加盟介绍的这道菜的制作方法如此简单，而且健康美味，想减肥而又想吃肉的MM们不妨来试一试，放心大胆地吃肉肉！